ile brac

ile Twoj organizm jest w stanie przyswoic krety i w jakiej postaci , nie wiesz i sie nie dowiesz, na jednych 5 g dziennie dziala swietnie , a na innych 20g i nawet nie chodza do kibla. Trudno powiedzieć, a takie ogolne przyjete tezy to trzeba brac na looz, najwazniejsze sa własne odczucia, tak jak z białkiem, ja np wypije 50gram (pije max 30-40)i [...]

jak brac ta dece i czy macie jakeiś tanie białko np ovo po ile? NIE biore HGH !!!!! do tej decki można dołaczyć 1 op prolongaty?

A przeliczal ktos czy wogole sie oplaca brac w lupinach czy juz takie obrane w marketach (te ostatnie to min 30zl/kg)czyli mniej wiecej ile z kg w lupinach po obraniu da sie uzyskac spozywalnych orzeszkow? Btw - jezeli nie orzechy to co? Chodzi mi o duza % zawartosc wielonienasyconych.

mam magnez z b6 to bede brał na noc tak jak mówisz jednego kapsa razem z 20-30 mg cynku a zwykłe b6 też mam i brać sobie ile razy dziennie do posiłku ? jedna tabletka starczy? ( na opakowaniu zaleca się 3 ) I czy to jest napewno dobrze, że na noc bede brał i cynk i magnez czy nie lepiej np. po obiedzie :)? PS. co do tego cynku : 1 tabletka [...]

no własnie mam tylko bromo, jak to brać i przez ile ?

[...] walnąc łychę niż parę tabletek. mam zamiar kupić Vitalmax'a. ale tą kreatynę to brać wtedy kiedy idę na siłownie i na biegi, czyli w sumie 6 razy tyg, czy tylko wtedy kiedy mam siłownię? i po cyklu, odczekać przynajmniej tyle ile trwał dany cykl jeżeli ponownie będę chciał wziąć kreatynę? Zmieniony przez - klima92 w dniu 2010-01-02 22:06:22

Siemanko. Thermy radzilbym w tym wieku nie brac. Jeszcze jestes za mlody na to. Po prostu nie warto. Sproboj robic aeroby: bieganie, rowerek itp. Najlepiej biegac lub jezdzic na rowerku rano na czczo. Wtedy sam bedziesz zaskoczony efektami. Zacznij od 10 min i zwiekszaj tak do 30-40 min. Jesli chodzisz na silownie, to jezdzij na rowerku po [...]

[...] odzywianiem- nie tylko nawet w teorii lecz w praktyce? brak efektow wlaśnie tym może byc spowodowany- często jest tak, że papierowe wyliczenia mogą brac "w łeb" po ile łykasz ten tse i przez jaki okres? z wymienionych, raczej skąlnialbym aby ci zaproponowac scorcha, jest to bowiem spalacz relatywnie bezpieczny choc w porównaniu do [...]

fajny sprzedawca, nie ma co jak nie chcesz brać kreatyny to się chwali, bo grunt to zbudować tyle ile się da bez wspomagaczy aczkolwiek nie bój się jej. jeśli dieta będzie w porządku, trening i regeneracja też na dobrym poziomie to spadków nie powinno być. zdr.

[...] mam jeszcze taką sprężyne- rure do zginania jej i hantelki 2,5 kg każda. Ćwicze na treningu na siłowni-wioślarstwo ale chciałbym trenować także w domu wcześniej czwiczyłem ok. rok ale sporadycznie moim celem jest masa i siła mam jeszcze pytanie czy w tym wieku mógłbym już brać jakieś odżywki jesli tak to ile one kosztują? ...HMMM...PAKER!!!

[...] O MNIE staż: 3,5 roku wzrost: 194 cm waga: 110 kg klatka: 123 cm talia: 92cm udo: 67cm biceps: 44,5cm łydka: 45,5 cm http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/1388270407IM000476.jpg http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/2432270407IM000477.JPG http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/6108270407IM000478.JPG [...]

A może ktoś napisać jak brać cp i mono w obu opcjach godzin pracy? Tzn. chodzi o konkretne godziny jak i dawki. Bo ile ludzi tyle opini i już nie ogarniam tego ;/

A w dni beztreningowe jak brac te odzywki ? i po ile gram ? Pozdro... =]

na opakowaniu aakg pisze ze 2-3 dawki po 4 kapsułki i na hmb 3x2kaps, a ja po ile mam dokładnie brać

jakie moze miec nastepstwa?? moj kumpel bral normal plus i bylo wszystko ok to ile mam brac tych asparginow?? jeden ma magnezu i potasu po 0,25 (nie napisali czego wiec pewnie grama czyli 250 mg)

Bateria w słuchawce nie wiem ile trzyma bo jej nigdy nieuzywalem,moze bedize istnaila mozliwosc kupna samej sluchawki ale to jeszcze napisze bo zainteresowana osoba sie zastanawia nad sluchawka. Samsung ma papiery i jest na gwarancji jeszcze,stan jego jest b.dobry, Gryf posiadam jeszcze i chce zaniego 50zł poniewaz to gryf i nic w nim sie nigdy [...]

Hmm, mawashi na jodan czy chudan? Polecam początkowe ćwiczenie na sucho, w powietrze, ile tylko sie da! Seriami, rach ciach Robię np 20 szybko i 10 wolniej, tak na zmianę. Ale naprawdę kopać mawashi nauczyłam się dopiero na tarczy. Wtedy można załapać co zrobić żeby kopnięcie miało siłe. Of kors wyjście z bioderka to wiadomo. Początkowo [...]

Dieta kosztowna sprawa, a rodzice mi na nią nie dadzą, więc z taką prawdziwą niestety nie ma szans. Jedynie mogę jeść, co się da, nie patrząc ile białka, węglowodanów itp. Ale też nie zawsze mam jak, mam po 7h w szkole, dlatego chociaż białko chcialem, zeby uzupelniac :) Ale dzięki za pomoc :) EDIT: Zatem przy po prostu jedzeniu czego się da, [...]

Badania działają na wykluczenie choroby która podał krates. Jak juz doustnie brac to wapn i fosfor w tabletkach jakis albo kompleksac witaminowych, z mleka i galarety to chyba nie bardzo, ilosci nie te, o ile w ogole pomoze.

To ile powinienm brac dece? Z tego co wiem i czytalem, dziala od 5-6 tygodnia, najlepiej 8 -10 tydzien